「サルコペニア」とは、加齢に伴う進行性・全身性の骨格筋量、および骨格筋力低下のこと。

サルコペニアの診断には身体能力、筋力、筋肉量などが用いられるが、その第一の判断基準として、「歩行速度が0.8m/秒以下」が挙げられる。目安としては、横断歩道を青信号のうちに渡りきれない（※）ほどに歩行スピードが低下している場合はサルコペニアである可能性がある。

「サルコペニア肥満」とは、その「サルコペニア」に「肥満」が合併した状態をいう。サルコペニア肥満になると、サルコペニアのみ、肥満のみといった状態より高血圧や転倒のリスクが高まり、高齢者では要介護や寝たきりの原因にもなる。

※参考資料：　「サルコペニア：定義と診断に関する欧州関連学会のコンセンサスの監訳とQ&A」　厚生労働科学研究補助金（長寿科学総合研究事業）高齢者における加齢性筋肉減弱現象（サルコペニア）に関する予防対策確立のための包括的研究 研究班